다음은 베타 카로틴의 주요 소스 입니다. :
* 과일 : 당근, 고구마, 호박, 망고, 멜론, 살구
* 야채 : 시금치, 케일, 칼라 그린, 브로콜리, 아스파라거스
* 기타 : 팜유, 조류
베타 카로틴은 신체에 의해 비타민 A로 전환된다는 점에 유의해야합니다. . 따라서 베타 카로틴이 풍부한 음식을 섭취하면 신체가 비타민 A를 생산하는 데 사용합니다.
다음은 베타 카로틴의 주요 소스 입니다. :
* 과일 : 당근, 고구마, 호박, 망고, 멜론, 살구
* 야채 : 시금치, 케일, 칼라 그린, 브로콜리, 아스파라거스
* 기타 : 팜유, 조류
베타 카로틴은 신체에 의해 비타민 A로 전환된다는 점에 유의해야합니다. . 따라서 베타 카로틴이 풍부한 음식을 섭취하면 신체가 비타민 A를 생산하는 데 사용합니다.
