대기 오염으로부터 자신을 보호 할 수 있습니까?

고도로 폴란드 공기에 노출 된 결과는 심각 할 수 있습니다. 2018 년 공중 보건 영국은“공기 질이 불량한 대기 질이 영국의 공중 보건에 가장 큰 환경 위험”이라고 선언했습니다.

영국에서 28,000 ~ 36,000 명의 사망자가 대기 오염에 장기간 노출되어 발생하는 것으로 추정됩니다. 가장 취약한 그룹에는 심혈관 또는 천식과 같은 호흡기 상태와 노인, 임산부 및 어린이가 포함됩니다.

가장 취약한 그룹에 빠지지 않는 사람들조차도 오염 물질에 대한 노출을 줄임으로써 혜택을받습니다. 가장 좋은 장기 계획은 전 세계적으로 공기를 청소하는 것이지만, 많은 시간과 돈을 투자 할 것입니다. 보다 즉각적인 수준에서, 우리는 대중으로서 우리 자신을 보호하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

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트랙을 유지하십시오

대기 오염을 피하는 가장 좋은 방법은 단순히 깨끗한 공기를 호흡하는 것입니다. 우리 대부분은 우리의 삶을 뿌리 뽑고 나라로 이사 할 수는 없지만 적어도 우리 주변의 대기 질을 추적 할 수 있습니다. 온라인 실시간 공기 품질 맵은 전 세계 모니터링 사이트의 데이터를 사용하여 AQI (Air Quality Index)를 추적합니다. 원시 데이터뿐만 아니라지도는 사용자를 안내하기위한 색상으로 구분 된 조언을 제공합니다. 데이터는 모니터링 사이트의 위치에 의해 제한되지만 맵은 여전히 ​​가장 취약한 사람들에게도 가이드로 유용합니다. 일부는 예측을 제공합니다.

자세한 데이터는 대기 질 모니터를 구매하는 것을 고려하십시오. 가장 기본적인 소비자 대기 오염 모니터는 합리적으로 저렴한 비용으로 제공됩니다. 이 비용은 휴대용 및 스마트 폰 연결 제품을 포함하여보다 정교한 모니터를 위해 빠르게 발사됩니다. 그러나 투자하기 전에 대기 품질 전문가 그룹은 개인 모니터링 장치가 정기적으로 교정되지 않도록 조언합니다. 즉, 정확한 장기 데이터를 제공 할 수 없습니다. 일반적으로 소비자 모니터는 단기 추세를 모니터링하거나 다른 위치의 오염 수준을 비교하는 데 가장 적합합니다.

장착 된 마스크를 착용하십시오

스모그가 가득한 거리에서 외과 마스크를 착용 한 사람들의 번화 한 군중의 이미지는 대기 오염 뉴스에서 흔히 볼 수 있습니다. 그러나, 미립자 차단 측면에서, 외과 마스크는 놀랍도록 비효율적이다. 공기를 걸러내는 능력에도 불구하고 가장자리 주변의 효과적인 씰이 부족하면 효과가 크게 줄어 듭니다. 그것은 마스크를 착용하는 것이 일반적으로 가치가 없다고 말하는 것은 아닙니다. 에든버러의 직업 의학 연구소 (Institute for Occupational Medicine)의 2018 년 연구에 따르면 다양한 소비자 얼굴 마스크의 효능을 측정 한 결과 흡입 미립자를 줄이는 데있어 핵심 요소는 마스크의 여과 효율이 아니지만 얼마나 잘 어울립니다.

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자전거 도로

당연히 바쁜 도로는 도시에서 가장 오염 된 지역 중 하나입니다. 놀랍게도, 도로에서 작은 거리를 멀리 이동하면 공기의 품질이 향상 될 수 있습니다. 하버드 공중 보건 학교 (Harvard School of Public Health)의 연구원들은 2014 년 자전거 경로 (거리 또는 물리적 장벽에 따라 나머지 교통량과 분리) 및 자전거 레인 (나머지 트래픽과 함께)을 비교하는 연구를 수행했습니다. 그들은 이산화 질소의 농도가 자전거 도로보다 자전거 차선에서 30 % 이상 높았다는 것을 발견했습니다. 런던에 거주하는 경우, 가장 오염되지 않은 거리에 대한 연례 대기 오염지도를 확인하고 그에 따라 여행을 바꾸는 것을 고려하십시오.

녹색 청소 제품 사용

우리가 집 주변에서 사용하는 다양한 청소 제품을 생각해보십시오. 이제 냄새를 상상해보십시오. 경험의 좋은 규칙은 향기가있는 것을 포함하여 강한 냄새가 나는 모든 제품에 휘발성 유기 화합물 (VOC)이 포함될 가능성이 있다는 것입니다. 아세톤, 벤젠 및 포름 알데히드와 같은 VOC는 실내 대기 오염의 주요 원인이며, 청소 제품, 페인트, 접착제 및 증발에 의존하는 다른 모든 것을 방출 할 수 있습니다. 미국 환경 보호국은 VOC 농도가 실내보다 2 ~ 5 배 더 높은 것일 수 있음을 발견했습니다.

여러 연구에 따르면 청소 제품, 특히 청소 직원의 VOC에 대한 정기적 인 노출은 천식을 악화 시키거나 유발할 수 있습니다. 가정에서 VOC 배출량을 줄이려면 EU Ecolabel을 표시하는 청소 제품을 선택하십시오. 이 제품은 VOC 컨텐츠 제한을 포함하여 광범위한 기준을 준수하도록 인증되어 환경 친화적인지 확인합니다.

하우스 식물 구매

집 식물은 좋은 장식 일뿐 만 아니라 공기를 청소하는 빠르고 효과적인 방법이기도합니다. 뉴욕 주립 대학의 연구원들은 공중에서 VOC를 제거하는 데있어 효율성을 측정하기 위해 5 개의 다른 집 식물을 연구했습니다. 좋은 만능자를 위해서는 12 시간 동안 공기에서 모든 오염 물질의 80 % 이상을 제거하는 Bromeliad를 선택하십시오. 그러나 네일 살롱을 달리면 Dracaena를 시험해보십시오. 이것들은 94 %의 아세톤을 제거했습니다.
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홈 에어 필터를 사용하십시오

녹색 손가락의 종류가 아니라면 항상 집에서 공기를 청소하는 일을하기 위해 기계를 구입할 수 있습니다. 2017 년 대만의 연구에 따르면 가정에서의 장기 공기 여과는 적어도 폴란드 환경에서 심혈관 건강에 이익을 부여한 것으로 나타났습니다.

에어 필터를주의 깊게 선택하십시오. 소비자 조언 서비스는 무엇입니까? 테스트 된 가정용 공기 필터가 더 비싸다고해서 반드시 더 나은 의미는 없다는 것을 발견했습니다. 가장 효과적인 필터는 전력이 높은 필터이며 공기를 빠르고 철저하게 청소할 수 있습니다. 대기 질 센서가 장착 된 필터를 찾으십시오. 공기 중 오염 물질 수준에 따라 전력 수준을 조정할 수 있습니다. 또한 필터가 스마트 폰에 연결할 수 있는지주의 깊게 생각해보십시오.

Science Focus Podcast에서 대기 오염 전문가 Dr Gary Fuller와의 인터뷰를 확인하십시오. 아래에. 팟 캐스트를받을 때마다 구독하고 평가하십시오.