산림이 건강을 육성하는 데 어떻게 도움이되는지

그녀가 만진 모든 것이 녹으로 바뀌는 시대 중 하나였습니다. 파크 웨이의 교통은 그녀를 이른 아침 회의에 늦게 만들었습니다. 엘리베이터는 그녀의 길에 바닥 사이에 멈추지 않았고 커피는 그녀의 새로운 베이지 색 스커트에 쏟아졌습니다. 아침에 10 시가 아니었고, 그녀는 이미 늦은 오후 편두통 중 하나를 가졌습니다. 그녀는 리셉션 데스크에서 숨을 쉴 수 있도록 잠시 멈추자 누군가가“나무의 숲을 볼 수없는 날 중 하나 중 하나 인 Huh?”라고 물었다.

산림 목욕은 Kaizen &Zen

일본인은 오랫동안 높은 노동 윤리와 세부 사항에 대한 관심으로 유명해졌습니다. 1986 년 마사아키 이마는 일본의 비밀 경쟁에 관한 책을 발표하여 지속적인 개선 과정을 자세히 설명했습니다. Kaizen 비즈니스 모델은 전 세계의 많은 기업들에게 많은 성공을 거두었지만 일본 생활 방식은 수백만 명의 사람들에게 단순한 재정적 성공을 거두었습니다.

일본은 단지 152,411 평방 마일의 섬입니다. 국경 안에는 127,288,419 명의 인구가 포장됩니다. 그것은 미국의 평방 마일 당 84 명에 비해 평방 마일 당 아늑한 339 명입니다. 당신은 그들이 이웃을 좋아하기를 바랍니다! 그러나 일본인은 또한 평화로운 생활을위한 모범을 보여주었습니다. 사실, 그들은 그것을 예술로 만들었습니다.

이웃과 어깨를 끊임없이 부딪 칠 때 휴식을 취하는 방법을 배우는 것은 뉴욕 주민조차도 감사할만한 것입니다. 그렇다면 업무 기대와 윤리가 높은 소규모 국가는 어떻게 행복하고 스트레스가 적은 인구를 유지합니까? 그들은 목욕 - 그러나 나는 위생을 위해 샤워에 대해 이야기하고 있지 않습니다.

사람들이 문자 그대로 서로 바로 살고있는 나라에서 일본인은 항상 밖에서 시간을 보내는 데 큰 감사를 표했습니다. 그들은 본질적으로 시간을 보내거나, 단순히 나무 사이에 앉아 아무것도하지 않거나,“숲 목욕”이 혈압을 줄이고, 스트레스와 관련된 호르몬의 생산을 줄이고, 면역 체계가 향상되었음을 깨달았습니다. 산림 목욕의 이점이 너무 중요하여 빠르게 처방 된 치료법이되었습니다.

나무가 떨어지면

누구든지 그리워할까요? 그것에 대한 간단한 대답은 아마도일 것입니다. 그것이 숲 한가운데에 있다면 아무도 눈치 채지 못할 수도 있습니다. 그것이 센트럴 파크 한가운데에 있다면 누군가가 결국 눈에 띄게 될 것입니다. 도시의 인구가 증가함에 따라 교통, 다양한 산업 및 수백만 명의 사람들이 호흡, 땀, 움직임 및 단순히 생활로부터의 대기 오염도 증가합니다. 더 많은 집에 자료가 필요하기 때문에 증가 된 인구는 또한 삼림 벌채에 기여합니다. 하나의 나무를 만들 수있는 차이점은 무엇입니까?

미국 산림청 (U.S. Forest Service)의 연구에 따르면 미국에서만 나무가 매년 850 명 이상을 절약하고, 급성 호흡기 증상을 670,000 배 예방하며, 매년 거의 70 억 달러의 건강 가치를 높일 수있는 평균 대기 질을 향상시킬 수 있다고 계산했습니다. 물론, 도시의 인구 수가 높을수록 그 지역에서 나무가 더 많은 가치를 제공 할 수 있습니다. 그러나 나무는 단지 개선 된 대기 질을 제공합니다. 새로운 연구는 도시 산림과 정신적, 신체적 건강 개선 사이의 가능한 연관성을 보여주었습니다.

잔디, 나무 및 꽃밭 인“Greenspace”는 인근 지역에서 증가하고 이웃 간의 관계에서 가족에게 안전 감각을 제공하며 공공 공원에서는 더 많은 어린이의 감독을 장려합니다. 밖에서 놀면서 주의력 결핍 장애 증상을 줄이고 아이들이 발달하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 레크리에이션 및 휴식을위한 공원 및 기타 야외 공간이있는 도시에서는 더 높은 삶의 만족도, 스트레스 감소 및 불안, 우울증 및 분노와 같은 부정적인 감정 감소가 있습니다.

나무에서 숲을보고

하루를 다시 시작하고 나무들 사이에서 어떤 차이가 의미하는지 봅시다.

그녀는 이웃 공원에서 일출을보기 위해 일찍 일어났습니다. 그녀가 앞 마당에 심은 나무 아래 벤치에 앉아; 그녀는 다른 초기 라이저 인 새들이 잎에서 노래를 부르기 시작하면서 커피를 마셨다. 그녀는 문이 열리고 옆집에서 집을 들었습니다. 조용한 파도와 이웃에게 미소를 지으며 새들을 놀라게하지 않도록 그녀는 그녀를 초대했습니다. 두 여성은 일출을보고 다가오는 블록 파티에 가져올 것인지 조용히 이야기했습니다.

Parkway의 사고로 트래픽이 백업되었습니다. 그녀는 그것을 깨끗이 기다리기를 기다렸을 때, 그녀는 그와 같은 경우에 차에 보관 한 작은 핸드 헬드 미로를 따라 손가락을 부드럽게 달렸다. 엘리베이터는 일할 때 작동하지 않았기 때문에 계단을 가져 와서 Fitbit에서 더 많은 발걸음을 내딛었습니다. 그녀가 리셉션 데스크를지나 가면서 누군가가“좋은 아침!”라고 불렀습니다. 그리고 그녀는 정말 좋은 아침이라고 대답하면서 미소를지었습니다.

생활의 예술은 매일 단지 지나가는 것이 아닙니다. 때로는 하루가 당신에게 도달하지 못합니다. 자연에서 시간을 보내는 것은 마음과 몸에 차분한 영향을 미칩니다. 나무들 사이에서 평화로운 것은 스트레스 수준을 크게 줄일 수 있습니다. 나를 믿지 않습니까? 한 달 동안 나무를 즐기는 데 더 많은 시간을 보내기 위해 의식적인 노력을 기울이고 스스로 결정하십시오.