우리 몸은 끊임없이 중력에서 옷의 압력에 이르기까지 기계적 힘에 끊임없이 적용됩니다. 이러한 힘은 우리의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 최근의 연구에 따르면 내부 시계에도 영향을 줄 수 있습니다.
내부 시계 또는 일주기 리듬은 수면, 신진 대사 및 호르몬 생산을 포함한 많은 신체 기능을 조절하는 24 시간주기입니다. 그것은 시계 유전자라는 유전자 그룹에 의해 제어되며, 이는 주기적 패턴으로 발현된다.
기계적 힘은 시계 유전자의 발현과 일주기 리듬의 타이밍에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 연구에 따르면 진동에 노출되는 경우 동물의 시계 유전자의 리듬이 이동할 수 있습니다. 예를 들어 고도의 변화로 인한 중력의 변화는 비교적 사소한 힘의 변화조차도 일주기 리듬에 영향을 줄 수 있습니다.
일주기 리듬의 변화는 우리의 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 시간대를 가로 지르는 여행으로 인한 제트 지연은 수면주기를 방해하고 피로, 불면증 및 집중력이 어려워 질 수 있습니다. 교대 근무는 또한 일주기 리듬을 방해 할 수 있으며 비만, 당뇨병 및 심장병의 위험 증가와 관련이 있습니다.
기계적 힘이 내부 시계에 영향을 줄 수 있다는 결과는 우리의 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 예를 들어, 우리는 일주기 리듬 장애 및 기타 건강 상태를 치료하기 위해 기계적 힘을 사용할 수 있음을 시사합니다. 예를 들어, 연구에 따르면 운동에 따르면 운동은 수면의 질을 향상시키고 비만 및 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 순환 및 유연성 증가와 같은 운동의 이점 중 일부는 세포와 조직의 기계적 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있으므로 일주기 리듬의 적절한 기능을 지원합니다. 그러나이 연결을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
내부 시계에 영향을 미치는 기계적 힘의 능력은 매혹적이고 비교적 새로운 연구 영역입니다. 그것은 우리 몸의 작동 방식과 기계적 힘을 사용하여 건강을 향상시키는 방법에 대한 새로운 통찰력을 제공하고 있습니다.
