남성의 경우, 중심은 상체에 근육량이 많기 때문에 낮습니다. 여성의 경우 중심은 하체에 체지방이 많기 때문에 더 높습니다.
중심은 균형과 안정성에 중요합니다. 몸이 움직일 때, 중심은 그것과 함께 움직입니다. 무게 중심이 너무 높거나 너무 낮 으면 균형을 유지하기가 어려울 수 있습니다.
예를 들어, 무게 중심이 너무 높으면 떨어지지 않고 걷거나 달리기가 어려울 수 있습니다. 무게 중심이 너무 낮 으면 앉은 자세에서 일어 서기가 어려워 질 수 있습니다.
