모멘텀 :속도의 열쇠
* 선형 운동량 : 이것은 물체의 질량의 측정입니다. 수영에서, 추진력을 생성한다는 것은 팔과 다리로 물을 뒤로 밀어서 앞으로 나아가는 것을 의미합니다. 더 많은 질량을 움직일수록 (강한 다리 차기와 강력한 팔 스트로크를 생각하십시오) 더 빨리 움직일수록 운동량이 커지고 더 빨리 갈 수 있습니다.
* 각 운동량 : 여기에는 회전이 포함됩니다. 물에서 몸을 회전 시키면 (돌고래 킥 또는 자유형 뇌졸중의 "캐치"단계를 생각하면) 각 운동량을 만듭니다. 이 회전은 힘을 생성하고보다 효율적인 스트로크에 기여하는 데 도움이됩니다.
모멘텀 :효율의 기초
* 보존 운동량 : 숙련 된 수영 선수는 저항을 최소화하고 운동량을 극대화하는 데 중점을 둡니다. 이것은 부드럽고 유동적 인 움직임을 사용하여 스트로크 사이의 전환과 손실 된 에너지의 양을 줄이는 것을 의미합니다.
* 유리한 모멘텀 사용 : 뇌졸중의 시작 부분에서 강력한 "캐치"는 운동량을 생성하며, 이는 전체 스트로크를 통해 전달되어 속도를 유지하는 데 필요한 노력을 줄입니다.
* 회전 운동량 사용 : 벽을 돌릴 때 숙련 된 수영 선수는 운동량을 사용하여 몸을 회전시키고 벽에서 속도를 높입니다.
수영의 운동량의 예 :
* 돌고래 킥 : 이 강력한 킥은 파도 같은 움직임을 만들어 중요한 전진 운동량을 생성합니다.
* 자유형 뇌졸중 : 자유형 뇌졸중의 "캐치"단계는 각 운동량을 활용하여 물을 효율적으로 당기는 신체를 끌어냅니다.
* 플립 회전 : 수영 선수는 운동량을 사용하여 몸을 회전시키고 차례 후 벽에서 스스로를 추진합니다.
요약 :
운동량은 수영의 기본 원칙입니다. 그것을 이해하고 활용함으로써 수영 선수는 물의 속도와 효율성을 높일 수 있습니다.
