다음은 섭씨 45 도의 인체에 미치는 영향입니다.
* 열 스트로크 : 이것은 가장 심각한 열 관련 질병입니다. 신체의 온도가 섭씨 40도 이상 상승하면 발생합니다. 열 뇌졸중은 뇌 손상, 장기 실패 및 심지어 사망을 유발할 수 있습니다.
* 열 피로 : 이것은 온화한 형태의 열 관련 질병입니다. 신체의 온도가 섭씨 37.5 ~ 40 도로 상승하면 발생합니다. 열 피로는 현기증, 메스꺼움, 구토 및 근육 경련을 유발할 수 있습니다.
* 탈수 : 이것은 몸이 너무 많은 물을 잃을 때 발생합니다. 탈수는 갈증, 구강 건조 및 피로를 유발할 수 있습니다. 심한 탈수는 열사병이나 사망으로 이어질 수 있습니다.
* 햇볕에 : 이것은 피부가 태양으로부터 너무 많은 자외선 (UV) 방사선에 노출 될 때 발생합니다. 햇볕은 통증, 발적 및 필링을 유발할 수 있습니다. 심한 햇볕에 가입하면 물집과 감염이 발생할 수 있습니다.
더운 날씨에 안전을 유지하려면 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이러한 예방 조치에는 다음이 포함됩니다.
* 수화 상태 : 운동 전, 도중 및 운동 후, 열에 노출 된 후 많은 양을 마신다. 소다와 주스와 같은 설탕 음료를 마시지 마십시오.
* 느슨하고 가벼운 옷을 입고 : 이것은 몸이 시원하게 유지하는 데 도움이됩니다.
* 그늘에서 휴식을 취하는 것 : 오랜 시간 동안 야외에 있으면 그늘에서 휴식을 취해 식히십시오.
* 선 스크린 사용 : 노출 된 피부에 선 스크린을 바르고 태양의 UV 방사선으로부터 보호하십시오.
* 열 관련 질병의 징후를 아는 것 : 현기증, 메스꺼움 또는 구토와 같은 열 관련 질병의 증상을 경험하면하고있는 일을 중단하고 식히십시오. 증상이 개선되지 않거나 열 뇌졸중 증상을 경험하면 즉시 치료를 받으십시오.
