그러나 특정 조건은 탁월한 신체 컨디셔닝을 매우 유익하며 때로는 필수 입니다. 안전과 성공을 위해. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
극한 날씨 :
* 높은 고도 : 높은 고도에서 얇은 공기는 호흡과 노력이 훨씬 더 어려워집니다. 뛰어난 심혈관 체력, 폐 용량 및 순응은 안전에 필수적입니다.
* 극한 열과 습도 : 신체의 냉각 능력은 이러한 조건에서 심각하게 도전받습니다. 강한 심혈관 및 온도 조절 시스템은 열 피로 및 열 스트로크를 예방하는 데 중요합니다.
* 극한 추위 : 극심한 추위로 체온이 빠르게 손실됩니다. 탁월한 체력은 핵심 체온을 유지하는 데 도움이되는 반면, 적절한 의류와 대피소도 필수적입니다.
* 높은 바람 : 지속 된 높은 바람은 움직임과 내비게이션에 대한 극단적 인 도전을 만들 수 있습니다. 저항을 극복하려면 강한 근육과 지구력이 필요합니다.
환경 위험 :
* 거친 지형 : 하이킹, 등산 또는 도전적인 지형을 탐색하려면 안전한 통과를 위해 탁월한 강도, 지구력 및 균형이 필요합니다.
* 수성 활동 : 강한 전류 또는 거친 물의 수영, 카약 및 서핑은 탁월한 강도, 체력 및 물 안전 기술을 요구합니다.
* 광야 생존 : 거친 환경에서 살아남 으려면 대피소 건설, 먹이 구조 및 소모품을 운반하는 것과 같은 작업을 완료하기 위해서는 물리적 지구력이 필요합니다.
중요한 참고 :
* 개별 체력 수준 : 한 사람의 "예외적"으로 간주되는 것은 다른 사람에게 "좋은"일 수 있습니다. 항상 자신의 체력 수준과 기능을 정직하게 평가하십시오.
* 준비는 핵심입니다. 체력 수준에 관계없이, 도전적인 조건에서의 활동에 준비가 중요합니다. 연구, 훈련 및 적절한 장비가 필수적입니다.
* 당신의 몸을 들어라 : 고통이나 불편 함의 징후가 있으면 멈추고 쉬십시오. 주의를 기울이는 것이 항상 낫습니다.
궁극적으로, 환경 또는 날씨 상황에 대한 최상의 준비는 잠재적 위험을 인식하고 자신의 능력을 평가하며 필요한 예방 조치를 취하는 것입니다.
