햇빛은 인간 건강에 다양한 영향을 미칩니다. 예를 들어, 햇빛이 피부에 비치면 피하 혈관과 격렬한 혈류가 확장되어 독성 물질의 배설에 도움이되고 피부의 저항을 향상 시키며 타액과 위 주스의 분비를 증가시키고, 장 연골 연대기를 강화하며, 식욕과 소화를 촉진합니다. 더 중요한 것은 피부가 햇빛 아래에서 비타민 D를 생성 할 수 있다는 것입니다. 우리는 칼슘과 인이 뼈의 주요 성분이라는 것을 알고 있으며, 칼슘의 흡수는 비타민 D의 존재에 의존해야합니다. 비타민 D가 부족하면 칼슘이 흡수되지 않고 뼈는 이형성증이됩니다. 우리는 태양과 연락 할 수있는 많은 기회가 있으며, 종종 공기 중에 사는 것처럼 공기의 존재를 느끼지 않는 것처럼 건강에 대한 햇빛의 중요성에 대해 생각하지 않습니다.
어린이는 태양에 더 많은 것을 빛나게해야합니다.
어떤 사람들은 햇빛이 유리창을 통해 빛날 수 있다고 생각합니다. 창문 유리는 관련이없는 빛 만 통과 할 수 있지만 비타민 D를 생성 할 수있는 대부분의 자외선은 창 밖에 차단됩니다. 아이가 오랫동안 어두운 집에 살고 있다면 비타민 D- 피부를 만들 수있는 장비가 있지만 햇빛에 연락 할 수없는 헛된 일입니다. 비타민 D는 대구 간유, 신선한 야채, 계란 및 고기와 같은 신체에서 보충 할 수 있지만, 인체만큼 직접적인 것은 아닙니다.
