땀은 신체의 폐기물이 땀으로 퇴원하여 신체의 폐기물을 촉진하면서 신체의 전해질 균형에 영향을 미칩니다. 신체의 과도한 나트륨 및 칼륨 이온의 손실은 저 나트륨 혈증과 저칼륨 혈증을 유발할 수 있으며, 이는 구강 건조, 피로, 현기증, 근육통 등과 같은 증상을 유발할 수 있으므로 인체에 큰 도움이되는 뜨거운 여름이나 운동 전과 후에 가벼운 바닷물을 적절히 마셔야합니다. 가벼운 바닷물을 만들 때는 일반적으로 소금을 너무 많이 넣는 것이 좋지 않습니다.
