* 대사 과정 : 물은 우리 몸에서 발생하는 수많은 생화학 적 반응에 필수적입니다. 이러한 반응은 식품 분자 (탄수화물, 지방 및 단백질과 같은)를 분해하여 ATP (아데노신 트리 포스페이트) 형태로 에너지를 방출합니다.
* 영양소 수송 : 물은 용매 역할을하며, 소화 된 음식에서 에너지 생산에 사용되는 세포로 영양분을 운반합니다.
* 폐기물 제거 : 물은 폐기물을 신진 대사로 세척하여 에너지 생산을 방해 할 수있는 축적을 방지합니다.
* 온도 조절 : 물은 체온을 조절하여 세포가 에너지 생성에 최적으로 기능하도록합니다.
* 수화 : 탈수는 피로와 에너지 수준을 감소시킬 수 있습니다. 수분을 유지하는 것은 최적의 에너지 수준을 유지하는 데 중요합니다.
요약하면, 물은 에너지를 직접 제공하지 않지만 대사 과정, 영양소 수송, 폐기물 제거, 온도 조절 및 수화에서 중요한 역할은 모두 에너지를 효과적으로 생성하고 사용하는 신체의 능력에 기여합니다.
