이불에서자는 것은 매우 나쁜 수면 습관입니다. 사람들은 항상 호흡하고 신선한 산소를 흡입하고 이산화탄소를 호출하여 신체의 모든 부분이 좋은 상태를 유지할 수 있도록합니다. 그러나 머리가 퀼트로 뚫어 잠을 자면 두꺼운 이불은 벽과 같아 외부 세계에서 침목을 분리하고 가스를 교환 할 수 없습니다. 결과적으로, 층의 산소는 점점 줄어들었고, 이산화탄소는 점점 더 많아졌습니다. 산소가 충분하지 않기 때문에 신체의 기관은 제대로 작동 할 수 없으므로 결국 신체에 악영향을 미칩니다. 머리를 덮고 잠을자는 사람들은 산소 부족으로 인해 갑자기 가슴 압박감과 분노를 느끼거나 갑자기 자정까지 잠을 잘 때 악몽에서 깨어나서 몸 전체에 땀을 흘리며 마치 격렬한 싸움을 경험 한 것처럼 갑자기 깨어납니다.
메모리 향상을위한 팁
후부 자궁 경부의 바깥쪽에있는 헤어 라인에 Tianzhu 지점이 있으며, Fengchi 지점은 약간 위에 있습니다. 이 두 아크로 포인트를 마사지하면 뇌의 혈액 공급을 향상시키고 뇌 기능과 기억을 향상시킬 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다. 양손으로 머리 뒤쪽을 건너 Tianzhu 지점을 부드럽게 문지르고 펜치 포인트를 엄지 손가락으로 위아래로 문지릅니다. 마사지 할 때 턱을 들어 올려 머리를 기울여 마사지 효과를 향상시킵니다.
