우수한 역도는 체중의 1 배 이상의 바벨을 들어 올릴 수 있습니다. 운동 선수가 훌륭한 결과를 얻을 수있는 이유는 특별한 기술을 마스터하는 것 외에도, 그들이 모두 평범한 사람들을 넘어 힘으로 터질 수있는 근육을 개발했기 때문입니다.
우리는 인체에 신체 전체에 분포되어 자신의 역할을 수행하는 3 억 개 이상의 근육 섬유를 포함하여 600 개가 넘는 골격근이 있음을 알고 있습니다. 강도는 근육 수축에서 비롯되기 때문에,이 많은 근육 섬유가 같은 방향으로 함께 수축되면 25 톤의 힘을 생산할 것입니다. 물론, 신체 전체에 분포 된 근육이이를 수행하는 것은 불가능합니다.
근육의 운동 기능을 연구 할 때, 과학자들은 근육 수축이있을 때 근육 섬유가 길이에서 짧고 얇고 두껍게 변하기 때문에 이러한 과정은 강도를 방출 할 것이며, 이는 물리학 작업을 수행합니다. 물론 강도를 생성하는 동안 인체의 에너지도 소비해야합니다.
물론, 근육 섬유의 힘은 일을 수축하고 수행하는 힘은 매우 슬림하지만, 수많은 근육 섬유의 힘은 수축하고 큰 성공을 달성합니다. It is determined that when frog muscles of 1 square centimeter thick shrink as much as possible, they can drag objects weighing 3 kilograms. The contraction force of human muscles is at least 3.65 to 4 kilograms, and some of them reach 8 kilograms. In addition, the muscle contraction force is also determined by the length of muscle fibers. The longer the muscle fibers, the greater the contraction amplitude, and the stronger the strength. 반대로, 근육 섬유가 짧을수록 수축 진폭이 작고 강도가 작을수록 근육이 두껍고 단면 영역이 크고 근육 섬유가 길고 수축력이 크고 그 반대도 마찬가지임을 알 수 있습니다.
운동 선수의 근육은 특히 강합니다. 주된 이유는 근육이 종종 운동을하기 때문입니다. 인체가 조용한 상태에있을 때, 근육 (각 평방 밀리미터)의 대부분의 모세관이 닫힙니다. 스포츠 기간 동안 근육 활동의 강화로 인해 많은 에너지가 소비됩니다. 이러한 방식으로, 근육 대사 과정이 강화되고 더 많은 영양소가 얻어진다. 정기적으로 운동하는 운동 선수의 경우 근육의 단백질 함량이 증가하여 근육 섬유가 두껍게되고 근육 사이의 결합 조직이 두꺼워지고 근육의 모세관 수가 증가하여 근육의 부피를 증가시키고 체중을 증가시킵니다.
모든 사람이 비슷한 근육 섬유를 가지고 있기 때문에 운동 후 근육의 크기가 증가하므로 각 근육 섬유가 두껍고 길어지고 강도가 높아질 수 있습니다. 또한 종종 운동을하는 근육에서 수축 단백질이 증가하고 에너지 물질의 예비가 증가하여 근육이 수축 할 때 더 유연하고 빠르며 강력하며 내구성이 뛰어납니다.
