하루 종일 하품하는 우리 사무실에 많은 사람들이 있다는 것을 알 수 없습니다. 졸려도 왜 여전히 졸려 보이나요?
전문가 진단
원인 1 :내부 화재의 겨울 축적
봄 졸음은 자연 기후와 온도의 증가로 인한 일시적인 생리 학적 현상이 아닙니다.
외부 원인 :추운 겨울과 이른 봄에 저온의 영향으로 인해 피부 땀샘은 신체의 열 분산을 줄이기 위해 수축합니다. 온도가 점차 증가함에 따라 피부의 모공이 증가하고 혈액 공급이 증가하며 뇌의 산소 공급이 그에 따라 감소하고 생물학적 시계는 그렇게 정확하지 않습니다.
겨울에는 자외선과 햇빛 노출이 불충분하기 때문에 신체에는 충분한 비타민 D가 부족하여 신체의 면역력과 작업 능력이 크게 줄어 듭니다. 봄이 오면 대부분의 신체 기능은 반 결합 상태에 있습니다.
내부 원인 :겨울에는 과도한 "뜨거운"다이어트로 인해 매운, 튀김 및 구운 음식, 개 고기, 양고기, 알코올, 뜨거운 냄비 등이 있습니다.
내부 화재는 사람의 정신 상태와 직장 분위기에 영향을 미쳐 피로, 졸음, 불면증, 현기증 및 작업의 에너지 부족과 같은 문제를 일으켜 "봄 졸음"증후군의 발생으로 직접 이어집니다. 많은 가정이나 사무실 건물은 폐쇄 된 환경에서 에어컨을 켜서 공기 중 이산화탄소와 같은 유해한 가스의 과도한 함량을 유발하여 "봄 졸음"의 증상을 악화시킵니다.
원인 2 :뇌 저산소증
사무실의 사무직 근로자와 같은 정신 노동자들도 봄 졸음의 "괴롭힘"에 취약하며, 이는 특별한주의가 필요합니다.
외부 원인 :겨울 이후로, 많은 사무실에는 여전히 창문을 열지 않고, 환기 장비를 열지 않고, 환기 장비를 열지 않고, 공기 순환, 이산화탄소 증가 및 뇌의 산소가 극도로 부족한 것과 같은 고정 된 생각 패턴이 여전히 고정 된 사고 패턴을 가지고 있습니다.
내부 원인 :주로 생활 습관 문제. 당신이 의자에 오랫동안 앉아서, 당신의 다리가 처지고 혈액이 정맥 압력을 가질 수 없다면, 그것은 당신의 발에 정체 될 것입니다. 이는 뇌 순환이 약해지고 몸 전체가 피곤해지며, 당신의 졸음은 당신의 마음을 불러 일으킬 수 없습니다.
원인 3 :발병 졸음
인체가 천천히 온도 상승에 적응하면 기본적으로 더 이상 봄 졸음이 없기 때문에 "봄 졸음"이라고합니다. 그러나 번거로운 봄을 제거하는 데 얼마나 걸립니까?
외부 요인 :전문가들은 온도에 적응하는 데 시간이 개인의 신체 상태와 관련이 있다고 생각합니다. 체력이 나은 사람들은 며칠 만에 적응할 수 있으므로 봄에 질려하는 데 며칠 밖에 걸리지 않습니다. 어떤 사람들은 신체 상태와 혈관이 양호한 상태이기 때문에 봄의 졸음조차하지 않을 것이며 매우 짧은 시간에 날씨의 변화에 적응하기 쉽습니다.
내부 원인 :심리적 문제는 또한 봄 고통을 유발합니다. 예를 들어, 일부 사람들은 걷기, 식사, 자전거 타기, 회의를 받거나 운동을하는 것과 같은 하루 종일 잠들 수 있습니다.
실용적인 처방
매일 더 운동
하루 종일 책상에 누워있는 사무실 노동자들은 봄의 졸음을 극복하고 방의 공기 순환에주의를 기울이려면 봄의 졸음으로 인한 피로를 완화시키는 데 도움이됩니다. 직장에서 졸릴 때는 증상을 완화하기 위해 적절한 머리 마사지를하거나 야외로 가서 신선한 공기를 흡수하고 뇌 피질의 기능을 향상시켜 사람들이 편안하고 상쾌하게 느낄 수 있습니다.
봄의 양 에너지가 생산되고, 매운 음식은 봄 양을 돕고 따뜻한 음식은 양식을 보호하고, 생강, 녹색 양파, 파비를 섭취하는 데 도움이되기 때문에, 추위와 끈적 끈적한 음식을 자주 먹어야합니다.
더 많은 매일 치료
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전문가들은 심한 봄 졸음이 있다면 한약을 보는 것이 가장 좋다고 강조합니다. 이는 한약 전통 의약의 관점에서 보살핌이 필요한 하위 건강 상태이기 때문입니다.
모든 종류의 기계와 마찬가지로, 사람들은 영양을 유지할 수 없다면, 이것은 우리의 건강한 삶을 보장 할 것입니다.
