노인과 어린이에게는 칼슘 보충이 필요합니까?
어린이는 발달 단계에 있으며 뼈가 많은 칼슘이 필요하므로 칼슘 결핍이 쉽게 자랄 수 있으므로 칼슘 보충에주의를 기울일 수 있습니다.
대부분의 노인들은 골다공증으로 고통 받고 칼슘 보충에주의를 기울여야합니다.
이 두 그룹의 사람들은 일반적으로 칼슘 보충의 주요 목표로 간주되지만, 노인과 어린이만이 칼슘 보충이 필요하다고 생각되면 중년과 청소년은 큰 오해입니다.
설문 조사에 따르면, 신체의 칼슘 흡수에는 긴 변화 과정이 있기 때문에, 청소년의 경우, 신체의 칼슘 흡수가 가장 효율적이고 적은 소비는 이는 올바른 것입니다.
중년에 많이 건조시켜 칼슘을 늘릴 때입니다.
30 세 이후, 인체의 칼슘 함량은 연간 1%에서 5%의 속도로 감소하고,이 감소 추세는 가속화되고 인체는 더 많은 칼슘이 없어 질 것입니다.
골다공증으로 쉽게 이어질 수 있습니다.
이로부터 사람들이 노년에 들어간 후에 인체의 칼슘 상실은 갑자기 발생하지 않지만 이미 중년의 중년부터 이미 시작된 것을 알 수 있습니다.
따라서 어린이와 노인들만이 칼슘 보충제가 필요하다고 생각한다면, 노인들에게 두 개의 보충제가 보충 될 때 중요한 기간을 놓칠 수 있습니다.
중년과 젊은이들은 특히 30 세 이후 칼슘 보충에 더 많은 관심을 기울여야하며 의식적으로 노인들에게 확실한 물리적 기초를 세워야합니다.
팁 :칼슘을 보충하는 동안 마그네슘을 첨가하는 것이 가장 좋습니다.
