주요 차이 뼈 질량과 뼈 밀도 사이는 뼈 질량이 골격의 뼈 조직의 양을 나타내는 반면, 골밀도는 뼈의 단위 부피당 미네랄 질량을 나타냅니다. 또한 골 질량은 30 세까지 증가하는 반면 골밀도는 골다공증 및 골절 위험의 지표 역할을합니다.
뼈 질량과 뼈 밀도는 뼈의 질을 나타내는 두 가지 측정입니다. 골다공증은 뼈 질환으로 신체에서 너무 많은 뼈가 손실되어 발생합니다.
주요 영역을 다루었습니다
1. 뼈 질량이란?
- 정의, 건강한 뼈를위한 사실
2. 뼈 밀도는 무엇입니까
- 정의, BMD 테스트 및 결과
3. 뼈 질량과 뼈 밀도의 유사점은 무엇입니까
- 공통 기능의 개요
4. 뼈 질량과 뼈 밀도의 차이는 무엇입니까
- 주요 차이점 비교
주요 용어
BMD 테스트, 뼈 질량, 뼈 밀도, 뼈 품질, 골다공증, T- 점수
뼈 질량
뼈 질량은 신체의 뼈 조직의 양입니다. 약 30 년까지 뼈 조직이 일반적으로 증가합니다. 그 후, 천천히 감소하기 시작합니다. 가능한 한 뼈를 강하고 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 피크 뼈 질량 특정 개인의 성별, 인종, 호르몬 요인, 영양, 신체 활동 및 생활 양식의 영향을받습니다. 건강한 식단은 강한 뼈에게 좋은 요소가 될 수 있습니다. 칼슘, 비타민 D, 비타민 K, 칼륨 및 마그네슘은 본질적으로 건강한 뼈에 기여합니다.
- 뼈는 칼슘과 인으로 구성됩니다. 칼슘은 유제품, 뼈가있는 생선 (정어리, 통조림 연어), 콩, 시금치, 오트밀 등과 같은 잎이 많은 녹색에서 가져올 수 있습니다.
- 비타민 d는 칼슘의 흡수에 필요합니다. 계란, 새우 및 지방이 많은 물고기에서 발생합니다.
- 칼륨은 칼슘을 분해하는 산을 중화시켜 칼슘으로 뼈를 강화하는 데 도움이됩니다. 고구마, 감자, 오렌지, 바나나 및 요거트에서 구입할 수 있습니다.
- 마그네슘은 칼슘과 비타민 D를 모두 효율적으로 작동시킵니다. 마그네슘은 시금치, 토마토, 감자, 고구마 및 아티 초크에서 구입할 수 있습니다.
- 비타민 K와 C는 뼈의 건강에도 좋습니다.
그림 1 :연령에 따른 뼈 질량의 변동
또한 알코올 소비, 카페인 및 흡연은 뼈 질량에 심하게 영향을 미칩니다. 알코올은 비타민 D를 방해하는 반면 카페인과 흡연은 칼슘을 방해합니다.
뼈 밀도
뼈 밀도 또는 뼈 미네랄 밀도 (BMD)는 뼈의 품질을 측정 한 것이며 단위 뼈당 미네랄의 질량을 나타냅니다. 뼈 밀도를 측정하면 다음을 결정할 수 있습니다
- 골다공증;
- 골절 위험 및
- 골다공증 치료에 대한 반응
가장 일반적인 BMD 테스트는 중앙 DXA 테스트 또는 중앙 듀얼 에너지 X- 선 흡수 측정법으로 척추와 고관절의 뼈 밀도를 측정합니다. 다른 BMD 테스트는 하단 팔, 손목, 발 뒤꿈치 또는 손가락으로 수행 된 주변 BMD입니다.
뼈 밀도 테스트 결과를 해석하는 동안 특정 개인의 뼈 미네랄 밀도의 값은 표준과 비교하여 점수를 부여합니다. 가장 일반적인 점수 시스템은 t-score 입니다 . T- 점수는 개인의 뼈 밀도를 건강하고 30 세의 성인의 피크 BMD와 비교하는 것을 포함합니다. 변형은 표준 편차 (SDS)에 의해 제공됩니다. 표 1은 T- 점수 테스트의 관찰 가능한 결과를 보여줍니다.
T- 점수 값
| T-Score | 레벨 |
| 0 | 건강하고 젊은 성인 |
| +1 ~ -1 SD | 정상 |
| -1 ~ -2.5 SD | 낮은 뼈 질량 |
| -2.5 SD 이하 | 골다공증 |
| > 젊은이의 2.5 SD | 심한 (확립 된) 골다공증 |
