* 영양 요구 : 동물은 생존하는 데 필요한 영양소를 얻기 위해 특정 음식을 먹어야합니다. 예를 들어, 육식 동물은 단백질을 얻기 위해 고기를 먹어야하며 초식 동물은 탄수화물을 얻기 위해 식물을 먹어야합니다.
* 서식지 : 특정 서식지에 사는 동물들은 종종 그 서식지에서 구할 수있는 음식을 먹기 위해 적응됩니다. 예를 들어, 사막 동물은 종종 건조한 조건에서 생존 할 수있는 식물을 먹기 위해 적응하는 반면, 북극 동물은 종종 추운 기후에 사는 동물을 먹기 위해 적응됩니다.
* 경쟁 : 동물은 또한 자원을 위해 다른 동물과 경쟁하기 위해 특정 음식을 먹을 수도 있습니다. 예를 들어, 일부 동물은 음식이나 동료와의 경쟁을 줄이기 위해 다른 동물의 젊은이들을 먹을 수 있습니다.
* 포식 : 어떤 동물은 자신을 먹지 않기 위해 다른 동물을 먹습니다. 예를 들어, 일부 동물은 자신보다 작은 포식자를 먹을 수 있습니다.
고생대 다이어트는 고생대 시대에 구할 수있는 음식을 기반으로 한 다이어트로, 약 5 억 5 천 5 백만 년 전에서 약 2 억 2,500 만 년 전까지 지속되었습니다. 고생대 시대는 환경 변화의 큰 시간 이었고이 기간 동안 살았던 동물들은 생존을 위해 변화하는 조건에 적응해야했습니다.
고생대식이는 과일, 채소 및 견과류와 같은 식물성 식품이 풍부합니다. 또한 생선, 계란 및 조개류와 같은 동물성 식품도 포함됩니다. 고생대 다이어트는 인간이 우리 종이 진화했을 때 이용 가능한 음식을 먹는 데 가장 적합하다는 믿음에 근거합니다.
고생대식이가 건강하다는 주장을 뒷받침 할 증거가 있습니다. 예를 들어, 연구에 따르면 고생대식이를 따르는 사람들은 체중 감량, 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈당 조절을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 고생대 다이어트의 장기 이점을 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
궁극적으로, 특정 사람을위한 최고의 식단은 개인의 필요와 선호에 달려 있습니다. 고생대식이 요법을 채택하는 것을 고려하고 있다면 먼저 의사와 상담하여 자신에게 적합한 지 확인하는 것이 중요합니다.
