첫째, "Paleo"라는 용어는 약 260 만 년 전에서 약 10,000 년 전의 광범위한 인간 진화 시대를 다룹니다. 이 기간 동안 인간은 지구의 다양한 지역에 거주하고 광범위한 환경에 적응했습니다. 따라서, 그들의 식단은 현지 식품 공급원의 가용성에 따라 상당히 다양했습니다. 이에 비해 현대의 Paleo 다이어트는 종종 한 가지 크기의 접근 방식을 시사하며, 특정 인구가 고유 한 환경에 따라 개발 한 영양 적응을 간과 할 수 있습니다.
또한 고고 학적 증거는 고대 인간 다이어트가 고기와 식물로만 구성되지 않았 음을 시사합니다. 사냥과 모임은 생계의 중요한 구성 요소 였지만, 물고기, 조개류, 견과류, 씨앗, 과일 및 곤충과 같은 다양한 음식을 소비했습니다. 식이 요법에서 이러한 다른 음식의 상대적 비율은 지리, 기후 및 계절과 같은 요인에 의존했을 것입니다. 반면에 현대의 팔 레오 다이어트는 일반적으로 육류 소비에 중점을두고 다른 식품 그룹을 제한 할 수 있으며, 잠재적으로 고대 다이어트에서 볼 수있는 다양성에서 벗어날 수 있습니다.
고대 인간 다이어트에 대한 우리의 이해는 단편적인 고고 학적 증거와 과학적 해석에 기초하여 일부 측면이 토론 할 수있게된다는 점에 주목하는 것이 중요합니다. 그럼에도 불구하고, 선사 시대 다이어트의 복잡성과 다양성을 인식하는 것이 중요합니다.
