필수 아미노산 : 유청 단백질은 완전한 단백질이므로 신체가 자체적으로 생산할 수없는 모든 필수 아미노산을 함유 함을 의미합니다. 필수 아미노산은 근육 조직을 구축하고 복구하는 데 중요하며 다른 많은 신체 기능에서도 역할을합니다.
빠른 흡수 : 유청 단백질은 신체에 빠르게 흡수되어 운동 후 회복에 적합한 선택입니다. 유청 단백질은 운동 후 근육 단백질 합성을 증가시키고 근육 파괴를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
낮은 유당 함량 : 유청 단백질은 유당이 적으며 일부 사람들의 소화 문제를 일으킬 수있는 설탕입니다. 이로 인해 유청 단백질은 유당 불내증을 가진 사람들에게 좋은 선택입니다.
다목적 : 유청 단백질은 단백질 분말, 운동 전 음료 또는 운동 후 회복 음료를 포함하여 다양한 방법으로 사용될 수 있습니다. 유청 단백질은 요구르트, 오트밀 또는 스무디와 같은 음식에도 첨가 될 수 있습니다.
