질소 마약을 관리하기 위해 수행 할 수있는 여러 가지가 있습니다.
* 천천히 오름차순 : 질소 마약의 효과는 일반적으로 승천함에 따라 감소합니다. 천천히 오름차순으로 신체가 가스를 벗어나게되며 증상이 발생할 위험이 줄어 듭니다.
* 깊은 다이브 피하기 : 질소 마약의 위험은 깊이에 따라 증가하므로 경험이 없거나 제대로 훈련되지 않은 경우 30 미터 (100 피트) 미만의 다이빙을 피하는 것이 가장 좋습니다.
* nitrox 사용 : Nitrox는 공기보다 질소가 적은 호흡 가스로 질소 마약의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
* 수화 상태 : 많은 물을 마시면 몸에서 질소를 씻어 내고 증상의 위험을 줄일 수 있습니다.
* 알코올 피하기 : 알코올은 질소 마약의 영향을 증가시킬 수 있으므로 다이빙 전이나 다이빙 중에 알코올을 마시는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다.
* 다이빙 친구와 대화 : 다이빙 할 때 의사 소통이 필수적이며 친구에게 자신의 감정과 경험이있는 증상에 대해 이야기하는 것이 중요합니다.
질소 마약 증상이 발생하면 천천히 얕은 깊이로 올라가서 필요한 경우 의학적 치료를받는 것이 중요합니다.
