- 히스티딘
- 이소류신
- 류신
- 라이신
- 메티오닌
- 페닐알라닌
- 트레오닌
- 트립토판
- 발린
신체는 다른 화합물로부터 비 필수 아미노산이라는 나머지 아미노산을 합성 할 수 있습니다. 그러나 일부 비 필수 아미노산은 질병이나 스트레스와 같은 특정 상황에서 조건부로 필수적 일 수 있습니다.
건강을 유지하기 위해 모든 필수 아미노산을 적절한 양으로 제공하는 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 고기, 생선, 계란, 유제품, 콩 및 견과류와 같은 단백질이 풍부한 음식은 필수 아미노산의 좋은 공급원입니다.
