Insomina는 무엇입니까?

불면증은 수면 장애로, 잠들기가 어렵거나 잠들기가 어렵거나 둘 다를 유지하기가 어렵습니다. 그것은 당신이 피곤하고 짜증을 내고 낮에는 집중할 수 없게 할 수 있습니다. 불면증은 단기 (급성) 또는 장기 (만성) 일 수 있습니다. 급성 불면증은 며칠 또는 몇 주 동안 지속되며 종종 스트레스, 불안 또는 일상적인 변화로 인해 발생합니다. 만성 불면증은 최소 3 개월 동안 지속되며 의학적 상태, 약물 및 정신 건강 장애를 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

불면증의 증상은 다음을 포함 할 수 있습니다.

- 잠들기 어려움

- 밤에 자주 깨어 난

- 아침에 너무 일찍 일어나

- 낮에는 피곤하고 불안감을 느낍니다

- 집중력

- 과민성

- 두통

- 근육 긴장

- 위 문제

불면증 증상이있는 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 그들은 당신이 당신의 불면증의 원인을 결정하고 치료 옵션을 추천하는 데 도움이 될 수 있습니다.