기능 :
* ATP를 보충합니다. ATP-PC 시스템의 주요 기능은 신체의 주요 에너지 통화 인 ATP (아데노신 트리 포스페이트)를 빠르게 재생하는 것입니다. 이것은 효소 크레아틴 키나제에 의한 크레아틴 포스페이트 (CP)의 분해를 통해 발생한다.
* 단기 에너지 : ATP-PC 시스템은 스프린팅, 역도 또는 점프와 같은 약 10-15 초의 강렬한 활동 동안 에너지를 제공 할 수 있습니다.
* anaerobic : 이 시스템은 혐기성으로 작동하므로 산소가 필요하지 않습니다.
메커니즘 :
1. 크레아틴 포스페이트 (CP)는 근육 세포에 저장됩니다. CP는 에너지를 방출하기 위해 쉽게 분해 될 수있는 고 에너지 분자입니다.
2. 강렬한 활동 중에 ATP는 에너지를 방출하기 위해 분해됩니다. 이것은 ADP (아데노신 디 포스페이트)와 포스페이트 그룹을 남깁니다.
3. 크레아틴 키나제 효소는 CP를 분해하여 포스페이트를 방출한다. 이어서이 포스페이트 그룹은 ADP에 부착되어 ATP를 형성한다.
4. 새로 형성된 ATP는 근육 수축에 사용됩니다.
한계 :
* 제한된 연료 : 근육에 저장된 CP의 양은 제한되어 있으므로 ATP-PC 시스템은 단기간에만 에너지 만 제공 할 수 있습니다.
* 회복 : CP 상점이 고갈 된 후에는 완전히 보충하는 데 약 2-3 분이 걸립니다.
중요성 :
* 강력한 버스트 : ATP-PC 시스템은 강력하고 폭발적인 움직임에 필요한 에너지를 제공합니다.
* 운동 선수에게 필수 : 이 시스템은 Sprinting, Weightlifting 및 Plyometrics와 같은 스포츠 운동 선수에게 중요합니다.
* 일상 활동 : ATP-PC 시스템은 또한 점프, 계단 등반 및 무거운 물건을 들어 올리는 것과 같은 일상적인 활동에 기여합니다.
요약하자면, ATP-PC 시스템은 짧고 고강도 활동을위한 에너지를 제공하는 빠르고 효율적인 방법입니다. 그것은 근육 기능의 중요한 구성 요소이며 운동 공연과 일상 생활 모두에서 중요한 역할을합니다.
