다음은 고장입니다.
* 비타민 K : 혈액 응고 및 뼈 건강에 필수적입니다.
* 비타민 B12 : 적혈구 생산 및 신경계 유지에 필요합니다.
비타민 외에도 장내 미생물 총은 다음에서 중요한 역할을합니다.
* 복잡한 탄수화물 소화 : 그들은 우리 몸이 스스로 소화 할 수 없다는 섬유를 분해합니다.
* 짧은 체인 지방산 생성 (SCFAS) : 이 지방산은 결장 세포에 에너지를 제공하고 염증을 조절하며 면역계에 영향을 미칩니다.
* 병원체에 대한 보호 : 그들은 자원과 공간을 위해 유해한 박테리아와 경쟁합니다.
우리 장의 유익한 박테리아는 우리의 전반적인 건강의 중요한 부분입니다.
