* 연료로서의 음식 : 우리 몸은 우리가 먹는 음식을 더 작은 분자, 주로 포도당 (설탕의 종류)으로 분해합니다.
* 셀룰러 강국 : 이 포도당은 우리 세포, 특히 미토콘드리아 (Mitochondria)라고 불리는 작은 구조에서 사용되며, 종종 "세포의 강국"이라고 불립니다.
* 에너지 변환 : 미토콘드리아 내부에서, 세포 호흡이라는 과정이 이루어집니다. 포도당은 산소와 결합하여 아데노신 트리 포스페이트 (ATP)의 형태로 에너지를 생성합니다. ATP는 셀의 주요 에너지 통화입니다.
* 생명 에너지 : ATP 의이 에너지는 근육 운동과 호흡에서 조직에 이르기까지 조직의 모든 신체 기능에 연료를 공급합니다.
이렇게 생각하십시오 :
* 음식 : 우리 몸의 휘발유
* 미토콘드리아 : 연료를 태우는 엔진
* ATP : 우리 몸을 운영하는 에너지
중요한 참고 : 우리는 단지 음식으로부터 에너지를 얻는 것이 아닙니다. 우리는 또한 우리 몸의 모든 복잡한 과정을 지원하기 위해 물, 비타민 및 미네랄이 필요합니다.
