다음은 고장입니다.
1. 음식에는 다량 영양소가 포함되어 있습니다. 이들은 음식의 빌딩 블록이며 에너지를 제공합니다. 주요 다량 영양소는 다음과 같습니다.
* 탄수화물 : 신체가 선호하는 에너지 원. 그것들은 포도당으로 분해되며, 이는 에너지를 위해 세포에 의해 사용됩니다.
* 단백질 : 주로 조직을 구축하고 수리하는 데 사용되지만 에너지에도 사용될 수 있습니다.
* 지방 : 집중된 에너지 공급원으로 신체가 비타민을 흡수하도록 도와줍니다.
2. 소화와 흡수 : 우리가 먹을 때, 우리의 소화 시스템은 음식을 혈류에 흡수 할 수있는 작은 분자로 분해됩니다.
3. 세포 호흡 : 이것은 세포가 산소를 사용하여 포도당 (탄수화물로부터)을 에너지 (ATP) 및 이산화탄소로 전환시키는 과정입니다. 이 과정은 세포의 "강국"인 미토콘드리아 내에서 발생합니다.
4. 에너지 저장 : 음식의 과도한 에너지는 글리코겐 (간 및 근육) 또는 지방으로 저장됩니다. 이 상점은 음식 섭취로 인한 에너지가 불충분 할 때 사용할 수 있습니다.
따라서 우리 몸에 연료를 공급하는 에너지는 음식, 특히 탄수화물, 단백질 및 지방의 고장에서 비롯됩니다.
