이유는 다음과 같습니다.
* 우리 몸은 단백질을 분해하여 에너지에 사용할 수 있습니다. 탄수화물과 지방 저장소가 고갈되면 우리 몸은 에너지를 제공하기 위해 단백질로 변할 수 있습니다. 이 과정을 글루코 네오 제신 라고합니다 .
* 단백질은 다른 많은 기능에 필수적입니다. 조직을 구축하고 수리하고 효소와 호르몬을 생산하며 건강한 면역 체계를 유지하는 데 중요합니다.
단백질이 2 차 에너지 원이라는 아이디어는 다음과 같은 것일 수 있습니다.
* 그것은 주요 에너지 원이 아닙니다. 우리 몸은 단백질보다 그램 당 더 많은 에너지를 제공하기 때문에 탄수화물과 지방을 에너지에 사용하는 것을 선호합니다.
* 우리는 다른 기능을 위해 우리가하는 것만 큼 에너지를위한 단백질이 필요하지 않습니다. 단백질의 권장 일일 섭취량은 일반적으로 탄수화물 및 지방의 권장 일일 섭취량보다 훨씬 낮습니다.
요약 : 단백질은 귀중한 에너지 공급원이지만 이차는 아닙니다. 많은 신체 기능에 필수적이며 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을합니다.
