작동 방식은 다음과 같습니다.
* ATP (아데노신 트리 포스페이트) 근육 세포를 포함한 세포의 주요 에너지 통화입니다. 근육이 수축되면 ATP를 에너지에 사용합니다.
* 크레아틴 포스페이트 근육 세포에 저장된 고 에너지 분자입니다. 예비 에너지 원으로 작용합니다.
* 근육 활동 중에 ATP 수준이 떨어지면 크레아틴 키나제 (효소)는 ATP를 재생하는 크레아틴 포스페이트에서 ADP (아데노신 디 포스페이트)로 인산염 그룹의 전달을 촉매한다.
*이 과정은 약 10-15 초 동안 지속되는 강렬한 활동의 짧은 파열을 허용합니다.
본질적으로, 크레아틴 포스페이트는 ATP의 "빠른 전하"처럼 작용하여 강렬한 운동 중에 에너지 저장을 보충하는 빠르고 효율적인 방법을 제공합니다.
