조직 건설 및 수리 :
* 단백질은 근육, 뼈, 피부 및 모발을 포함한 세포, 조직 및 기관의 빌딩 블록입니다.
* 그들은 끊임없이 무너지고 재건되어 우리 몸의 수리 및 유지를 보장합니다.
효소 :
* 효소는 촉매로 작용하여 우리 몸의 화학 반응 속도를 높이는 단백질입니다.
* 이러한 반응은 음식 소화부터 에너지 생산에 이르기까지 모든 것에 필수적입니다.
호르몬 :
* 화학 메신저 역할을하는 일부 호르몬은 단백질입니다.
* 예로는 혈당 수치를 조절하는 인슐린과 성장과 발달을 촉진하는 성장 호르몬이 포함됩니다.
항체 :
* 항체는 우리의 면역계의 일부인 단백질입니다.
* 유해한 병원체에 결합하고 중화시켜 감염과 싸우는 데 도움이됩니다.
운송 :
* 특정 단백질은 우리 몸 전체에 분자를 운반하는 데 도움이됩니다.
예를 들어, 헤모글로빈은 적혈구에 산소를 운반합니다.
구조 :
* 단백질은 우리 세포와 조직에 대한 구조적지지를 제공합니다.
* 피부, 뼈 및 힘줄에서 발견되는 단백질 인 콜라겐은 강도와 탄력성을 제공합니다.
다른 기능 :
* 유체 균형 : 단백질은 우리 몸의 적절한 체액 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.
* 에너지 생산 : 그들의 주요 기능은 아니지만 단백질은 필요한 경우 에너지에 사용될 수 있습니다.
요약하자면, 단백질은 다음에 필수적입니다.
* 성장과 개발
* 수리 및 유지 보수
* 대사 과정
* 면역 기능
* 호르몬 조절
* 구조적지지
* 유체 균형
* 에너지 생산
식단에서 충분한 단백질을 얻는 것이 중요합니다. 신체가 이러한 중요한 기능을 모두 수행하는 데 필요한 자원을 갖도록하는 것이 중요합니다.
