다음은 주요 식품 그룹입니다.
* 과일 : 비타민, 미네랄 및 섬유가 풍부합니다.
* 야채 : 비타민, 미네랄 및 섬유가 풍부합니다.
* 곡물 : 탄수화물, 섬유 및 일부 영양소를 제공하십시오.
* 단백질 식품 : 고기, 가금류, 생선, 콩, 계란 및 견과류를 포함하십시오. 단백질, 철 및 기타 영양소를 제공하십시오.
* 유제품 : 칼슘, 비타민 D 및 기타 영양소를 제공합니다.
* 오일 : 필수 지방산을 제공하지만 적당히 소비해야합니다.
이 음식 그룹은 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 모든 영양소를 제공하는 균형 잡힌 식단에 중요합니다.
