1. ATP 생산 (세포 호흡) :
* 당분 해 : 세포 호흡의 첫 번째 단계는 포도당이 피루 베이트로 분해되는 세포질에서 발생합니다.
* Krebs 사이클 (Citric Acid Cycle) : 피루 베이트는 미토콘드리아로 들어가서 Krebs 사이클에서 더 분해되어 NADH 및 FADH2와 같은 전자 캐리어를 생성합니다.
* 전자 운송 체인 : 전자 담체는 전자를 미토콘드리아 막 내의 전자 수송 체인으로 전달한다. 이 사슬은 이들 전자의 에너지를 사용하여 막을 가로 질러 양성자를 펌핑하여 양성자 구배를 만듭니다.
* ATP 합성 : 양성자 구배는 막을 가로 질러 양성자의 흐름을 사용하여 ATP (아데노신 트리 포스페이트)를 생성하는 효소 인 ATP 신타 제를 유도한다. ATP는 세포의 주요 에너지 통화로 근육 수축 및 기타 세포 과정에 전력을 공급하는 데 사용됩니다.
2. 근육 섬유 유형 및 신진 대사 :
* 슬로우 스위치 (타입 I) 근육 섬유 : 이 섬유는 산화성이 높고 미토콘드리아를 포함하는 호기성 대사에 크게 의존합니다. 그들은 밀도가 높은 미토콘드리아를 가지고있어 장기간 수축을 유지할 수 있습니다.
* Fast-Twitch (Type II) 근육 섬유 : 이들 섬유는 유형 IIA 및 유형 IIB로 추가로 세분 될 수있다.
* 타입 IIA : 이 섬유는 적당히 산화 적이며 호기성 및 혐기성 대사를 모두 사용할 수 있습니다. 그들은 미토콘드리아의 적당한 밀도를 가지고 있습니다.
* 타입 IIB : 이 섬유는 주로 혐기성이며 미토콘드리아의 밀도가 낮습니다. 그들은 짧고 강렬한 활동의 파열을 위해 특화되어 있습니다.
3. 운동에 대한 적응성 :
* 지구력 훈련 : 달리기 또는 사이클링과 같은 지구력 운동은 근육 세포에서 미토콘드리아 밀도를 증가시킵니다. 이 적응은 ATP 생산량을 높이고 호기성 용량을 향상시키고 지구력 성능을 향상시킬 수 있습니다.
* 근력 훈련 : 역도와 같은 강도 훈련은 또한 근육 세포에서 미토콘드리아 생물 생성 (새로운 미토콘드리아의 생산)을 자극 할 수 있습니다. 이 적응은 근육 성장과 강도 이득을 지원하는 데 도움이됩니다.
4. 기타 기능 :
* 칼슘 조절 : 미토콘드리아는 근육 세포 내에서 칼슘 수준을 조절하는 데 중요한 역할을하며, 이는 근육 수축과 이완에 중요합니다.
* 아 pop 토 시스 : 미토콘드리아는 근육 위축 또는 손상 중에 근육 세포에서 발생할 수있는 프로그램 된 세포 사멸 (아 pop 토 시스)에 관여합니다.
요약 : 미토콘드리아는 ATP 생산을 통한 근육 수축을위한 에너지를 제공함으로써 근육 기능에 필수적입니다. 그들의 밀도와 활동은 근육 섬유 유형과 훈련 적응의 영향을받습니다.
