인체 는 비오틴을 생성하지 않습니다 . 비오틴은식이 요법을 통해 얻어야하는 비타민입니다. 내장의 일부 박테리아는 비오틴을 생산할 수 있지만, 양은 일반적으로 신체의 요구를 충족시키기에 충분하지 않습니다. 따라서 비오틴이 풍부한 음식을 섭취하거나 적절한 섭취를 보장하기 위해 보충제를 섭취하는 것이 필수적입니다.
