물리적 특성 :
* 장수 : 장수의 가족 역사.
* 강한 면역계 : 질병에 대한 감수성이 적고 회복 시간이 빠릅니다.
* 건강한 체중 : 균형 잡힌 무게와 그것을 유지하는 능력에 대한 소인.
* 심혈관 건강 : 심장병 및 뇌졸중의 위험이 낮습니다.
* 뼈 밀도 : 강한 뼈와 골다공증의 위험 감소.
* 정신적 시력 : 날카로운인지 능력과 신경 퇴행성 질환의 위험이 낮습니다.
행동 특성 :
* 탄력성 : 도전과 스트레스에서 튀어 오르는 능력.
* 낙관론 : 긍정적 인 전망과 강력한 대처 메커니즘.
* 감정 지능 : 감정을 이해하고 관리하는 능력.
* 사회 기술 : 강력한 관계와 네트워크.
주목하는 것이 중요합니다 :
* 환경은 큰 역할을합니다. 유전학은 퍼즐의 한 부분 일뿐입니다. 라이프 스타일 선택, 다이어트, 운동, 수면 및 스트레스 관리는 모두 건강 결과에 큰 영향을 미칩니다.
* 유전자 검사는 항상 정확한 것은 아닙니다. 많은 질병은 복잡하고 여러 유전자에 의해 영향을 받기 때문에 완전한 정확성으로 미래의 건강을 예측하기가 어렵습니다.
* 개인 건강에 중점을 둡니다 : "강한 유전자"에 초점을 맞추는 대신 건강 습관을 우선시하고 복지에 대한 정보를 선택하는 것이 좋습니다.
궁극적으로, "강한 유전자"라는 아이디어를 고치기보다는 라이프 스타일을 향상시키고 사전 예방 조치를 취하는 것이 더 유익합니다.
