호기성 호흡이 일반적으로 선호되는 이유 :
* 높은 ATP 수율 : 호기성 호흡은 혐기성 호흡보다 포도당 분자 당 상당히 더 많은 ATP (세포의 에너지 통화)를 생성합니다. 이것은 근육 수축에 더 많은 에너지를 사용할 수 있음을 의미합니다.
* 지속 활동 : 호기성 호흡은 더 오랜 기간 동안 에너지 생산을 유지할 수 있으므로 달리기 또는 수영과 같은 지구력 활동에 이상적입니다.
* 폐기물이 적습니다 : 호기성 호흡은 비교적 무해한 폐기물로 물과 이산화탄소를 생산합니다.
혐기성 호흡이 필요한 이유 :
* 고강도 활동 : 강렬한 운동 중에는 근육으로의 산소 전달이 에너지 수요를 충족시키기에 불충분해질 수 있습니다. 혐기성 호흡은 산소 없이도 빠른 에너지 파열을 제공하기 위해 단계적으로 발전합니다.
* 근육 피로 : 산소가 제한되면, 혐기성 호흡은 젖산의 생성으로 이어져 근육 피로에 기여합니다.
* 단기 에너지 부스트 : 혐기성 호흡은 빠른 에너지 생산을 허용하며, 무거운 무게를 뿌리거나 들어 올리는 것과 같은 빠른 활동이 발생하는 데 결정적입니다.
요약 :
* 호기성 호흡은 대부분의 상황에서 인간 근육 세포의보다 효율적이고 지속 가능한 에너지 생산 방법으로, 더 큰 에너지 수율을 제공하고 폐기물을 최소화합니다.
* 그러나 혐기성 호흡은 고강도 활동의 짧은 버스트에 필수적이며, 산소 공급이 제한 될 때 빠른 에너지 생산을 제공합니다. .
하나는 다른 것보다 "더 나은"문제가 아닙니다. 둘 다 근육 기능을 유지하고 다양한 신체 활동을 수행하는 데 중요한 역할을합니다. 긴 드라이브를위한 가스 구동 엔진과 빠른 가속을위한 강력한 부스터를 사용하는 것처럼 생각하십시오.
