* 소화 : 이 과정은 큰 음식 분자 (탄수화물, 단백질 및 지방과 같은)를 신체가 흡수 할 수있는 더 작고 간단한 분자로 분해합니다.
* 흡수 : 이 작은 분자가 혈류로 들어가는 곳입니다. 이것은 주로 소장에서 발생합니다.
* 확산 : 이것은 더 높은 농도의 영역에서 더 낮은 농도의 영역으로 분자의 수동 운동입니다. 소화 된 영양소가 혈류에 있으면 세포에 도달하여 더 높은 농도 (혈류)에서 더 낮은 농도 (세포 내부)로 이동하여 에너지, 성장 및 수리에 사용됩니다.
중요한 참고 : 확산은 세포로의 영양소 진입을위한 주요 메커니즘이지만 일부 영양소에는 활성 수송이 필요합니다. 이 과정은 에너지가 더 낮은 농도에서 더 높은 농도로 농도 구배에 대해 분자를 이동시키는 데 에너지가 필요하다.
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