1. 에너지 출처 :
* 식품은 모든 살아있는 유기체의 주요 에너지 원을 제공하며 성장, 운동, 호흡, 생식 및 체온 유지와 같은 필수적인 삶의 과정을 강화합니다.
*이 에너지는 탄수화물, 지방 및 단백질과 같은 식품 분자의 파괴에서 유래합니다.
2. 성장 및 수리를위한 빌딩 블록 :
* 음식에는 단백질, 비타민, 미네랄 및 지방을 포함한 필수 영양소가 포함되어 있습니다.
*이 영양소는 새로운 세포, 조직 및 장기의 빌딩 블록으로 사용되므로 유기체가 손상된 조직을 성장시키고 복구 할 수 있습니다.
3. 필수 기능 유지 :
* 음식은 다음과 같은 중요한 신체 기능을 조절하는 중요한 영양소를 제공합니다.
* 단백질 : 조직을 구축하고 수리하기 위해 효소 및 호르몬을 생산합니다.
* 탄수화물 : 빠른 에너지와 뇌 기능을 위해.
* 지방 : 에너지 저장, 단열재 및 호르몬 생산.
* 비타민과 미네랄 : 다양한 대사 과정, 면역 기능 및 뼈 건강 유지.
4. 면역 체계 지원 :
* 음식은 면역 체계를 지원하는 필수 영양소를 제공하여 감염과 질병과 싸우는 데 도움이됩니다.
5. 신진 대사 조절 :
* 음식은 신체에서 생명을 유지하기 위해 발생하는 화학 과정 인 신진 대사를 조절하는 데 중요한 역할을합니다.
* 다른 영양소는 특정 대사 경로에 기여하여 에너지가 생산, 저장 및 효율적으로 사용되도록합니다.
6. 항상성 유지 :
* 음식은 삶에 필수적인 안정적인 내부 환경 인 항상성을 유지하는 데 도움이됩니다.
예를 들어, 체온, 혈당 수준 및 체액 균형을 조절하는 데 도움이됩니다.
7. 정신 건강 :
* 음식은 정신 건강과인지 기능에 영향을 미칩니다.
* 균형 잡힌식이 요법은 뇌 발달, 기분 조절 및인지 성능에 필수적인 영양소를 제공합니다.
요약하면, 음식은 단지 생계에 관한 것이 아닙니다. 그것은 생명의 기초, 성장, 수리, 에너지 생산 및 모든 생물학적 시스템의 올바른 기능을 가능하게합니다.
