다음은이 용어의 고장입니다.
* 유익한 박테리아 : 이것은 소화를 돕고, 비타민 생산 및 면역계를 강화하는 등의 숙주에 혜택을 제공하는 박테리아의 일반적인 용어입니다.
* 프로 바이오 틱 박테리아 : 이들은 건강상의 이점을 제공하기 위해 식품이나 보충제에 의도적으로 첨가되는 특정 박테리아 균주입니다. 그들은 종종 요구르트, 케 피어 및 발효 식품에서 발견됩니다.
* 장내 미생물 총 : 이것은 우리 장에 사는 박테리아 공동체 전체를 말합니다. 장의 모든 박테리아가 유익하지는 않지만 건강한 장 미생물 총은 유용한 박테리아에 의해 지배됩니다.
다음은 일반적인 프로 바이오 틱 박테리아의 몇 가지 예입니다.
* Lactobacillus : 이 박테리아는 일반적으로 요구르트 및 소금에 절인 양배추와 같은 발효 식품에서 발견됩니다. 그들은 소화를 돕고 면역 체계 건강에 기여할 수 있습니다.
* Bifidobacterium : 이 박테리아는 또한 발효 식품에서 일반적으로 발견되며 소화 및 면역계 기능에서 역할을합니다.
* Saccharomyces boulardii : 기술적으로 박테리아가 아닌이 효모는 종종 설사를 치료하기위한 생균제로 사용됩니다.
모든 박테리아가 나쁘지는 않다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 실제로, 많은 박테리아는 우리의 건강에 필수적입니다.
