이유는 다음과 같습니다.
* 생명에 필수 : 물은 온도 조절, 영양소 운송 및 폐기물 제거를 포함한 모든 신체 기능에 중요합니다.
* 수화 : 탈수는 피로, 두통 및 더 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
* 풍부하고 저렴한 가격 : 물은 쉽게 구할 수 있고 저렴합니다.
물은 필수적이지만 건강한 식단에는 다음이 포함됩니다.
* 탄수화물 : 몸에 에너지를 제공하십시오.
* 단백질 : 조직을 구축하고 수리하는 데 도움이됩니다.
* 지방 : 호르몬 생산 및 세포 기능에 중요합니다.
* 비타민과 미네랄 : 다양한 신체 과정을 지원합니다.
개인화 된식이 조언을 위해 의료 전문가 또는 등록 된 영양사와 상담하는 것이 항상 가장 좋습니다.
