* Lactobacillus : 이 박테리아는 요구르트 및 기타 발효 식품에서 발견됩니다. 그것은 음식, 특히 유당 (우유의 설탕)을 소화하는 데 도움이되며 면역계를 향상시킬 수도 있습니다.
* Bifidobacterium : 이 박테리아는 또한 장에서 발견되며 소화, 특히 복잡한 설탕의 도움을줍니다. 또한 면역 체계를 조절하고 유해한 박테리아로부터 보호하는 데 도움이됩니다.
다른 유용한 박테리아가 많이 있지만,이 두 가지는 우리의 건강에 매우 흔하고 중요합니다!
