글리코겐 :신체의 에너지 저장
글리코겐은 포도당의 저장 형태 입니다 동물과 인간에서. 그것은 에너지를위한 식료품 저장실과 같습니다. 필요할 때 접근 할 준비가되었습니다. 다음은 고장입니다.
포도당이란 무엇입니까?
* 포도당은 세포의 주요 에너지 원인 단순한 설탕입니다. 우리는 탄수화물과 같은 음식에서 그것을 얻습니다.
왜 포도당을 글리코겐으로 저장합니까?
* 우리 몸은 혈류에 직접 무제한 양의 포도당을 저장할 수 없습니다.
* 글리코겐은 포도당을 저장하는보다 작고 안정적인 방법입니다.
* 에너지가 필요할 때는 포도당으로 쉽게 나눌 수 있습니다.
글리코겐은 어디에 저장됩니까?
* 간 : 이것은 글리코겐의 주요 저장 사이트입니다. 혈당 수치를 유지하기 위해 포도당을 혈류로 방출합니다.
* 근육 : 근육은 운동 중에 자신의 에너지 요구를 위해 글리코겐을 저장합니다.
글리코겐은 어떻게 작동합니까?
* 글리코성 : 신체가 필요한 것보다 더 많은 포도당을 섭취하면 글리코겐으로 전환하여 간과 근육에 저장합니다.
* glycogenolysis : 신체에 에너지가 필요하면 글리코겐이 글리코 유전자화라는 과정을 통해 포도당으로 다시 분해됩니다.
글리코겐이 중요한 이유는 무엇입니까?
* 에너지 공급 : 뇌, 근육 및 기타 기관에 쉽게 구할 수있는 에너지 원을 제공합니다.
* 혈당 조절 : 필요에 따라 포도당을 혈류로 방출하여 안정적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이됩니다.
* 근육 기능 : 근육에 에너지를 제공하여 강렬한 신체 활동을 지원합니다.
글리코겐 저장에 영향을 미치는 요인 :
* 다이어트 : 탄수화물이 높은식이 요법은 글리코겐 저장을 증가시킬 수 있습니다.
* 운동 : 운동은 글리코겐 저장을 고갈시켜 운동 후 저장을 증가시킵니다.
* 호르몬 : 인슐린은 글리코겐 합성을 촉진하는 반면 글루카곤은 글리코겐 분해를 촉진합니다.
글리코겐에 대한 흥미로운 사실 :
* 간은 약 100 그램의 글리코겐을 저장할 수 있으며 근육은 최대 400 그램을 저장할 수 있습니다.
* 글리코겐 고갈은 피로와 신체적 성능을 손상시킬 수 있습니다.
* 당뇨병과 같은 일부 상태는 글리코겐 신진 대사에 영향을 줄 수 있습니다.
결론적으로, 글리코겐은 에너지 수준을 유지하고 다양한 신체 기능을 지원하는 데 중요한 역할을하는 필수 에너지 저장 분자입니다.
