* 1 차 함수 : 단백질은 주로 조직을 구축하고 복구하고 효소, 호르몬 및 기타 신체의 중요한 성분을 만드는 데 사용됩니다.
* 에너지 소스 : 신체가 에너지가 필요하고 탄수화물과 지방 저장소를 소진하면 단백질을 연료로 분해 할 수 있습니다. 그러나 이것은 탄수화물이나 지방을 사용하는 것보다 덜 효율적입니다.
* 단백질 스테라 : 신체는 에너지에 탄수화물과 지방을 사용하는 것을 선호하므로 주요 기능을 위해 단백질을 "절약"합니다.
따라서 단백질은 에너지를 제공 할 수 있지만, 그것은 주요 역할이 아니며, 당신의 몸은 그것들을 최후의 수단으로 만 사용할 것입니다. .
