1. 에너지 : 영양소는 에너지 생산 의 빌딩 블록과 연료를 제공합니다. 세포 내에서. 이 에너지는 다음에 사용됩니다.
* 대사 과정 : 성장, 수리 및 운동과 같은 생명에 필요한 모든 화학 반응.
* 체온 유지 : 따뜻한 혈액 동물에서.
* 신체 활동 : 운동, 호흡 및 기타 신체 기능.
2. 성장과 발달 : 영양소는 새로운 세포와 조직을 구축하기위한 원료입니다. 이것은 다음과 같습니다.
* 개발 : 단일 세포에서 복잡한 유기체로.
* 성장 : 크기와 복잡성 증가.
* 수리 : 손상되거나 마모 된 조직을 대체합니다.
3. 신체 구조 유지 : 영양소는 신체의 구조를 구축하고 유지하기위한 구성 요소를 제공합니다.
* 뼈 : 칼슘, 인 및 비타민 D는 강한 뼈에 필수적입니다.
* 근육 : 단백질은 근육 조직의 빌딩 블록입니다.
* 피부 : 비타민 A, C 및 E는 건강한 피부에 기여합니다.
4. 신체 과정 조절 : 영양소는 다양한 신체 기능을 조절하는 데 중요한 역할을합니다.
* 호르몬 생산 : 호르몬은 성장, 신진 대사 및 분위기와 같은 과정을 조절하는 화학 메신저입니다.
* 신경 기능 : 나트륨 및 칼륨과 같은 영양소는 신경 자극에 필수적입니다.
* 면역계 : 영양소는 면역 체계를 강화하고 감염과 싸 웁니다.
5. 필수 요소 제공 : 특정 영양소는 신체가 스스로를 생산할 수없는 필수 요소입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
* 광물 : 다양한 기능에 필요한 칼슘, 철, 아연 및 마그네슘.
* 비타민 : 신진 대사 및 기타 신체 과정을 지원하는 유기 화합물.
요약하면, 영양소는 에너지, 성장 및 수리를위한 빌딩 블록, 신체 구조를 유지하기위한 구성 요소 및 신체 공정을 조절하기위한 중요한 요소를 제공하기 때문에 생명에 필수적입니다. 필수 영양소가 부족하면 다양한 건강 문제로 이어질 수 있으며, 최적의 건강과 복지에 균형 잡힌 영양식이식이 요법이 중요합니다.
