비타민 B7로도 알려진 비오틴은 장 박테리아에 의해 합성 될 수 있습니다 인체에서. 그러나 장내 박테리아에 의해 생성 된 비오틴의 양은 일반적으로 신체의 요구를 충족시키기에 충분하지 않습니다. 따라서 식이원으로부터 비오틴을 얻는 것이 필수적입니다.
