이유는 다음과 같습니다.
* 복잡한 분자의 분해 : 장, 특히 대장의 박테리아는 우리 자신의 효소가 소화 할 수없는 복잡한 탄수화물 (섬유와 같은)을 분해합니다. 이것은 내장을 감싸는 세포에 대한 에너지를 제공하는 단락 지방산 (SCFA)을 방출합니다.
* 비타민 생산 : 일부 장내 박테리아는 비타민 K 및 일부 B 비타민과 같은 필수 비타민을 생성하며, 이는 다양한 신체 기능에 중요합니다.
* 면역 체계 발달 : 장내 박테리아는 유익한 면역 세포의 성장을 자극하고 염증을 조절하는 데 도움을 주어 건강한 면역계의 발달에 기여합니다.
박테리아는 소화에 중요한 역할을하지만 다음과 같은 다른 과정에도 관여합니다.
* 영양소 흡수 : 그들은 특정 미네랄과 영양소를 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 병원체로부터의 보호 : 그들은 자원을 위해 유해한 박테리아와 경쟁하여 감염을 예방하는 데 도움이됩니다.
중요한 참고 : 대부분의 장내 박테리아는 유익하지만 일부는 해롭고 질병을 유발할 수 있습니다. 균형 잡힌 장 미생물 군집을 유지하는 것은 건강에 중요합니다.
