합성 비타민 :
* 비타민 D : 이것은 햇빛에 노출 될 때 피부에 합성됩니다.
* 비타민 K : 일부 비타민 K는 장에서 박테리아에 의해 합성됩니다.
합성되지 않은 비타민 :
* 비타민 A, B 비타민 (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), 비타민 C, 비타민 E : 이것들은 다이어트를 통해 얻어야합니다.
중요한 참고 : 신체는 비타민 D와 일부 비타민 K를 합성 할 수 있지만식이 요법이나 보충제를 통해 이러한 비타민을 섭취하여 적절한 수준을 보장하는 것이 여전히 중요합니다.
