* 제한된 산소 공급 : 격렬한 운동 중에는 근육이 에너지 요구에 부응하기에 충분한 산소를받지 못할 수 있습니다. 심혈관 시스템이 필요한만큼 근육에 산소를 전달할 수 없기 때문입니다.
* 혐기성 호흡 : 산소의 부족을 보상하기 위해 근육은 혐기성 호흡으로 전환됩니다. 이 과정은 포도당을 사용하여 산소없이 에너지를 생성하여 부산물로서 젖산을 생성합니다.
* ATP 생산 : 혐기성 호흡은 호기성 호흡보다 덜 효율적이지만, 여전히 세포의 에너지 통화 인 ATP (아데노신 트리 포스페이트)를 생성합니다.
중요한 참고 : 혐기성 호흡은 일시적인 해결책이며 짧은 기간 동안만 근육 활동을 유지할 수 있습니다. 젖산이 쌓이면 근육 피로와 통증으로 이어집니다. 운동이 멈추고 산소를 사용할 수있게되면, 신체는 젖산을 CORI 사이클이라는 과정을 통해 포도당으로 다시 전환합니다.
