비타민 B6과 B12의 주요 차이 비타민 B6은 호르몬을 조절하는 데 도움이되는 반면 비타민 B12는 신경 기능과 DNA 합성에 필수적입니다.
비타민 B6과 비타민 B12는 두 가지 필수 미량 영양소입니다. 그들은 적혈구 생산에 참여하고 면역력을 높이는 데 도움이됩니다. 일반적으로 비타민 B6은 고기, 생선, 병아리 콩, 감자 및 기타 전분적인 야채에서 발생하며 비타민 B12는 조개, 생선, 고기, 계란 및 유제품에서 발생합니다.
키 용어
미량 영양소, 비타민 B6, 비타민 B12 
비타민 B6
비타민 B6은 필수 영양소 인 비타민 B의 유형입니다. 일반적으로, 비타민 B6의 활성 형태는 피리 옥살 5'- 포스페이트이다. 또한 신체의 140 개 이상의 형태의 효소에 대한 코엔자임 역할을합니다. 이러한 효소 반응에는 지질, 포도당 및 아미노산 대사가 포함됩니다. 식물은 UVB 방사선으로부터 자신을 보호하기 위해 비타민 B6을 합성합니다. 그러나 동물은 비타민을 합성하여식이 요법이나 보충제를 통해 가져갈 수 없습니다.
그림 1 :비타민 B6
또한 고기, 생선, 병아리 콩, 감자 및 기타 전분 채소에는 비타민 B6이 포함되어 있습니다. 비타민 B6의식이 결핍은 드물지만, 비타민 B6 결핍의 주요 증상에는 입과 눈 주위의 발진과 염증과 졸음과 말초 신경 병증이 포함되는 신경 병증과 손과 발의 감각 신경에 영향을 미칩니다.
비타민 B12
비타민 B12 또는 코발라민은 수용성 비타민입니다 :비타민 B의 유형은 비타민 B12의 주요 기능은 DNA 합성, 지방산 및 아미노산 대사에서 보조 인자 역할을하는 것입니다. 또한 비타민 B12는 신경계의 정상적인 기능과 골수에서 적혈구의 성숙에서 중요합니다.
그림 2 :비타민 B12
보충제에서 메틸 코발라민은 주로 동물성 식품에서 발견되는 자연적으로 발생하는 비타민 B12입니다. 메틸 코발라민의 주요 특징은 팔면체 코발트 (III) 중심의 존재입니다. 자연적으로 밝은 붉은 결정으로 발생합니다. 메틸 코발라민은 또한 금속-알킬 결합을 함유한다. 생리 학적으로, 그것은 비타민 B12와 동일합니다. 따라서, 메틸 코발라민은 비타민 B12 결핍을 예방하고 치료하는 데 중요합니다.
비타민 B6과 B12의 유사성
- 비타민 B6과 비타민 B12는 두 가지 유형의 비타민 B이며 수용성 비타민입니다.
- 또한, 그들의 기능은 지질, 아미노산 및 탄수화물 대사에서 보조 인자 역할을하는 것입니다.
- 또한, 그들은 적혈구 생산에 참여하고 면역력을 높이는 데 도움이됩니다.
비타민 B6과 B12
의 차이.정의
비타민 B6은 피리 독신을 말합니다. 피리 독크신은 많은 음식에서 자연적으로 발견되는 수용성 비타민이며 식품 및 보충제에 첨가되는 반면, 비타민 B12는 신진 대사에 관여하는 수용성 비타민 인 코발라민을 지칭합니다.
도
이라고도합니다보통 비타민 B6은 피리 톡신을 말하고 비타민 B12는 코발라민을 말합니다.
소스
비타민 b6은 고기, 생선, 병아리 콩, 감자 및 기타 전분 채소에서 발생합니다. 일반적으로 비타민 B12는 조개, 생선, 고기, 계란 및 유제품에서 발생합니다.
중요도
일반적으로 비타민 B6은 호르몬을 조절하는 반면, 비타민 B12는 신경 기능 및 DNA 합성에 필수적입니다.
결론
간단한 비타민 B6은 비타민 B의 유형입니다. 또한 활성 형태 일 때 피리 독신을 말합니다. 고기, 생선, 병아리 콩, 감자 및 기타 전분 채소에서 발생합니다. 비타민 B6의 주요 기능은 호르몬을 조절하는 것입니다. 대조적으로, 비타민 B12 또는 코발라민은 신경 기능 및 DNA 합성에서 중요한 비타민 B12의 유형입니다. 일반적으로 장 박테리아는 비타민 B12를 생성합니다. 그러나 비타민 B6과 B12의 주요 차이점은 기능입니다.
