* 나트륨 함량 : 소금은 주로 염화나트륨입니다. 높은 나트륨 섭취는 일부 사람들의 팽만감과 가스로 이어질 수 있습니다. 이것은 나트륨이 신체의 물을 유지하여 충만 함과 불편 함을 유발하기 때문입니다.
* 식이 습관 : 짠 음식을 많이 먹는 사람들은 종종 가스에 기여할 수있는 다른식이 습관이 있습니다. 예를 들어, 그들은 가공 식품을 많이 섭취 할 수 있으며, 종종 섬유질과 설탕이 많으며 둘 다 가스를 유발할 수 있습니다.
* 개별 민감도 : 어떤 사람들은 다른 사람들보다 나트륨의 영향에 더 민감합니다. 이 감도는 장 건강, 전체식이 및 의학적 상태와 같은 개별 요인에 따라 달라질 수 있습니다.
주목하는 것이 중요합니다.
* 대부분의 사람들은 소금만으로 가스를 경험하지 않습니다.
* 전형적인 식단에서 소금의 양은 상당한 가스 문제를 일으키지 않을 것입니다.
* 과도한 가스가 발생한다면식이 요법이나 의학적 상태의 다른 요인으로 인해 발생할 가능성이 높습니다.
가스에 대해 걱정한다면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 증상의 원인을 결정하고 최선의 행동을 권장하는 데 도움이 될 수 있습니다.
