고소륨 식품 :
* 가공 식품 : 많은 가공 식품은 다음을 포함하여 염화나트륨이 높습니다.
* 통조림 수프, 국물 및 소스
* 냉동 저녁과 앙트레
* 칩, 프레즐, 팝콘과 같은 짠 스낵
* 핫도그, 소시지 및 베이컨과 같은 가공 고기
* 버거, 감자 튀김 및 피자와 같은 패스트 푸드 품목
* 유제품 :
* 치즈 (특히 체다, 모짜렐라 및 파마산)
* 우유 (특히 소 우유)
* 요거트
* 절인 음식 : 피클, 올리브 및 소금에 절인 양배추
* 테이블 소금 : 클로라이드 나트륨에서 직접 얻습니다.
다른 고 클로라이드 식품 :
* 해산물 :
* 조개
* 굴
* 새우
* 게
* 야채 :
* 셀러리
* 시금치
* 해초
* 토마토
* 과일 :
* 올리브
* 날짜
* 계란 :
* 닭 계란
* 견과와 씨앗 :
* 아몬드
* 캐슈
* 기타 :
* 간장
* 부유 큐브
중요한 참고 :
* 클로라이드는 필수 미네랄이지만 너무 많은 나트륨 (염화나트륨의 다른 성분)을 섭취하면 고혈압과 같은 부정적인 건강 영향을 줄 수 있습니다.
* 다양한 식품으로 균형 잡힌 식단을 섭취하고 고소도 가공 식품의 섭취를 제한하는 것이 중요합니다.
* 염화물 섭취에 대한 우려가있는 경우 의료 전문가에게 문의하십시오.
