일부 산은 위험하다는 것이 사실이지만, 우리 몸은 실제로 특정 유형의 산에 의존합니다 제대로 작동합니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
* 위산 (염산) : 이 산은 음식을 분해하고, 박테리아를 죽이고, 효소를 활성화시켜 소화에 중요한 역할을합니다.
* Citric Acid : 레몬과 오렌지와 같은 감귤류에서 발견되는 구연산은 항산화 제로 작용하며 항 염증 특성을 가진 것으로 여겨집니다.
* 아세트산 : 식초에서 발견되는 아세트산은 혈당 수치를 조절하고 인슐린 감수성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 젖산 : 이 산은 신체 활동 중에 생성되며 근육 성장과 회복에 역할을합니다.
* 지방산 : 이 산은 세포막, 호르몬 및 기타 중요한 분자에 필수적인 빌딩 블록입니다.
그러나 주목하는 것이 중요합니다.
* 모든 산이 당신에게 좋은 것은 아닙니다. 황산 또는 질산과 같은 강산은 매우 위험하며 심한 화상을 유발할 수 있습니다.
* 너무 많은 산을 섭취하는 것은 해로울 수 있습니다. 산성 식품이나 음료의 과도한 소비는 가슴 앓이, 소화 불량 및 기타 소화 문제로 이어질 수 있습니다.
* 산에 대한 개별 내성은 다양합니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 산성 식품에 대한 민감도를 더 많이 경험할 수 있습니다.
요약 :
* 특정 유형의 산은 인간 건강에 필수적입니다.
* 무해한 산과 위험한 산을 구별하는 것이 중요합니다.
* 산성 식품이나 음료를 섭취 할 때 중재와 개인의 관용이 중요합니다.
건강이나 신체의 산의 역할에 대한 우려가있는 경우 항상 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
